Наибольший подъем заболеваемости кишечными инфекциями наблюдается в летне-осенний период, что связано с массовыми выездами на дачи, употреблением овощей и фруктов, расширением уличной торговли скоропортящимися продуктами, купанием в открытых водоемах.

Возбудители острых кишечных инфекций могут находиться на поверхностях различных предметов, овощах, ягодах, фруктах. К кишечным инфекциям относятся дизентерия, сальмонеллез, брюшной тиф, паратифы А и Б, холера, пищевые токсикоинфекции, вирусный гепатит А, вирусные кишечные инфекции (ротавирусная, энтеровирусная и т.д.).

Основными проявлениями заболевания кишечными инфекциями, на которые следует обращать внимание, являются слабость, вялость, плохой аппетит, диарея, рвота, боли в животе, повышение температуры и появление озноба.

Для всех этих заболеваний характерным является проникновение возбудителей через рот и размножение их в кишечнике человека, откуда они с выделениями вновь попадают во внешнюю среду: почву, воду, на различные предметы и продукты питания.

Возбудители кишечных инфекций обладают высокой устойчивостью во внешней среде, сохраняя свои болезнетворные свойства в течение от нескольких дней до нескольких недель и даже месяцев. В пищевых продуктах возбудители кишечных инфекций не только сохраняются, но и активно размножаются, не меняя при этом внешнего вида и вкуса продукта. Но при действии высокой температуры, например, при кипячении, возбудители кишечных инфекций погибают.

Для профилактики ОКИ необходимо:

1. Выбирать безопасные пищевые продукты

При покупке продуктов обращайте внимание на соблюдение сроков годности, особенно скоропортящихся продуктов. Многие продукты, такие как фрукты и овощи, потребляют в сыром виде, в то время как другие — рискованно есть без предварительной обработки. Например, необходимо покупать пастеризованное, а не сырое молоко. Определенные продукты, которые потребляются сырыми, требуют тщательной мойки, например, салат. Нельзя употреблять продукты с истекшим сроком годности. Овощи и фрукты употреблять только после мытья их чистой водой и ошпаривания кипятком.

2. Тщательно готовить пищу

Многие сырые продукты, главным образом, птица, мясо и сырое молоко, часто обсеменены патогенными микроорганизмами. В процессе варки (жарки) бактерии уничтожаются, но помните, что температура во всех частях пищевого продукта должна достигнуть 70°С. Тщательно прожаривайте или проваривайте продукты, особенно мясо, птицу, яйца и морепродукты. Замороженное мясо, рыба и птица должны полностью размораживаться перед кулинарной обработкой, не размораживайте продукты при комнатной температуре.

3. Употреблять приготовленную пищу без промедления

Когда приготовленная пища охлаждается до комнатной температуры, микробы в ней начинают размножаться. Чем дольше она остается в таком состоянии, тем больше риск получить пищевое отравление. Чтобы себя обезопасить, ешьте пищу сразу после приготовления.

4. Тщательно хранить пищевые продукты

Не оставляйте приготовленную пищу при комнатной температуре более чем на 2 часа. Скоропортящиеся продукты сохранять в холодильниках в пределах допустимых сроков хранения. Не храните пищу долго, даже в холодильнике.

 5. Избегать контакта между сырыми и готовыми или неподвергающимися при употреблении термической обработке (хлеб, сахар и т.п.) пищевыми продуктами

Правильно приготовленная пища может быть загрязнена путем соприкосновения с сырыми продуктами. Это перекрестное загрязнение может быть явным, когда, например, сырое мясо соприкасается с готовой пищей. Для обработки сырых продуктов необходимо пользоваться отдельными ножами и разделочными досками.

6. Чаще мыть руки. Просто чаще мойте руки

Мойте руки всегда — после прихода домой, до и после посещения туалета, до и после приготовления пищи, перед кормлением ребенка.

7. Содержать кухню в идеальной чистоте

Так как пища легко загрязняется, любая рабочая поверхность, используемая для ее приготовления, посуда, разделочный инвентарь должны быть абсолютно чистыми. Полотенца для посуды должны меняться каждый день. Тряпки для мытья полов также требуют частой стирки.

8. Хранить пищу защищенной от насекомых, грызунов

Насекомые и грызуны часто являются переносчиками патогенных микроорганизмов, которые вызывают пищевые отравления.Для надежной защиты продуктов храните их в плотно закрывающихся банках (контейнерах).

9. Использовать чистую воду

Чистая вода исключительно важна как для питья, так и для приготовления пищи, мытья посуды. Для питья используйте только кипяченую или бутилированную воду.

 10. Не купаться в водоемах, где это не рекомендуется

Купаться в открытых водоемах в летний период года можно только в специально отведенных местах.

 11. При появлении симптомов острой кишечной инфекции необходимо сразу обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением

Несвоевременное обращение за медицинской помощью может отрицательно сказаться на здоровье и привести к заражению окружающих.

Соблюдение всех перечисленных рекомендаций поможет Вам избежать заболевания острыми кишечными инфекциями. Помните, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить.

Ко второй декаде последнего зимнего месяца на Кубань всё-таки пожаловала настоящая зима. Только радоваться как-то не особо получается. В Краснодарском крае, с его повышенной влажностью и ветрами, это воистину время испытаний. Как одеваться в холод и гололёд? Как уберечь себя от обморожений и падений? Что делать при травмах? На эти актуальные вопросы мы попросили ответить заместителя главного врача по поликлиническому разделу работы Коткину Ксению Владимировну.

– Начну с того, как сейчас нужно утепляться. На самом деле здесь нет ничего сложного. Просто уясните три принципа. Первое. Многослойность. Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, с другой – отвести лишнюю влагу от тела. В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов.

Я бы рекомендовал использовать трёхслойную систему зимней экипировки: базовый слой, отводящий влагу (футболка с длинными рукавами и лосины); средний утепляющий слой (кофта или свитер); верхний слой, защищающий от ветра и влаги (куртка или пуховик).

Принципа многослойности стоит придерживаться и при утеплении других частей тела: на ноги надевать две пары носков, под варежки – перчатки; использовать обувь с дополнительной стелькой; на шапку накидывать капюшон.

При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторным для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть данный фактор, вы будете скованны в движениях или быстрее замёрзнете.

Принцип номер два. Правильные материалы. Базовый слой. Забудьте о хлопке. Он отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет её внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке и промерзаете, что называется, до костей. Лучшая альтернатива хлопку – термобельё из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим. Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта либо свитер из натуральной шерсти. При выборе верхнего слоя стоит учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжёлые шубы и дублёнки подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет жутко неудобно. Здесь идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики.

Выбирая носки, снова откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики (например, полипропилена) и шерсти. Тепло точно не оставит ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков.

Обувь выбирайте на высокой, нерезиновой и нескользящей подошве. Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.

Откажитесь от просторных и хлопковых шапок. Наденьте лучше плотно прилегающий к голове убор из шерсти или акрила с флисом.

Принцип номер три. Учёт внешних факторов и типа нагрузки. В зависимости от погоды регулируйте материалы одежды и количество слоёв. Если нужно, наденьте не двое, а трое носков, несколько кофт. Если вы собираетесь на долгую прогулку, скажем, по лесопарку, убедитесь, что под куртку не будет поддувать ветер. Если же вы намереваетесь активно проводить время, отдайте предпочтение верхней одежде с отделами для вентиляции.

Идеальных советов для всех и каждого не существует. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы. Экспериментируйте. Только так вы сможете создать комплект, в котором будет сухо, тепло и комфортно именно вам.

– А как уберечься от гололёда? Что делать при падениях?

– Чтобы не падать, прежде всего, надо не спешить! Это главная причина падений. Внимательно смотрите под ноги, сконцентрируйтесь на том, куда ставите ноги, как я уже говорил, подбирайте нескользкую подошву для обуви.

Если же вы всё-же упали, отследите свои ощущения. При резкой нестерпимой боли, возможно у вас перелом. Обязательно обращайтесь в травмпункт! Перед этим следует наложить шину и зафиксировать два ближайших сустава. Шину можно сделать из доски, фанеры, палок, картона. При открытых переломах, перед шиной, наложите стерильную повязку на рану.

Если у вас небольшой ушиб или растяжение связок, на травмированное место надо наложить давящую повязку и холод на 10-15 минут (платок, смоченный прохладной водой, снег или лёд в целлофановом пакете). Затем такой же перерыв и повторное прикладывание.

При вывихе конечности нужно создать максимальный покой. Для этого используется среднефизиологическое положение – то есть немного согнутая конечность в суставе. Например, в виде косынки – для верхней конечности, с валиком под коленом – для нижней. А вот вправлять вывихи может только медработник. Запомните это!

– Ксения Владимировна, если случилось переохлаждение или обморожение, как действовать?

– Если случилось общее переохлаждение организма, человека нужно перевести в обогреваемое помещение и напоить тёплым сладким чаем. Не следует отправлять пострадавшего в горячий душ, согревание должно быть постепенным. В случае нарушения жизненноважных функций организма, срочно вызывайте скорую!

При обморожении, которое можно определить ощущениями покалывания, пощипывания либо по белизне кожных покровов, в качестве первой помощи надо закрыть поражённый участок тёплой сухой тканью и следить за его состоянием. Если в процессе отогревания кожа покрывается пузырями или сине-багровыми (иногда даже чёрными) пятнами, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Следите за своим здоровьем!

Профилактические осмотры проводятся в установленные возрастные периоды в целях раннего (своевременного) выявления патологических состояний, заболеваний и факторов риска их развития,  а также в целях определения групп здоровья и выработки рекомендаций по  оздоровлению  для несовершеннолетних и их родителей или иных законных представителей.

Необходимость прохождения профилактических  медицинских  осмотров закреплена законодательно Приказом Министерства здравоохранения РФ от 10 августа 2017 года N 514н "О Порядке прохождения несовершеннолетними медицинских осмотров, в том числе при поступлении в образовательные учреждения и в период обучения в них".

         Профилактические осмотры детей проводятся в поликлинике по месту прикрепления ребенка. Цель таких осмотров – понять, каково состояние ребенка, выявить заболевания на ранней стадии. Во время профосмотров устанавливают группу здоровья и дают рекомендации. Детей того или иного возраста осматривают определенные специалисты, назначают необходимые исследования. Осмотры младенцев проходят по одному алгоритму, подростков – по-другому, с учетом возрастных особенностей детей. Также существуют осмотры перед поступлением в детский сад, школу, среднее специальное учебное заведение, вуз, при устройстве несовершеннолетнего на работу. Эти осмотры детей также предполагают определение группы здоровья, к которой относится ребенок, – это нужно для выбора правильной нагрузки на занятиях физкультурой. Профилактические медосмотры проводятся 1 раз в год медицинской организацией, осуществляющей медицинское сопровождение образовательного учреждения. Все виды осмотров существуют для того, чтобы вырабатывать тактику наблюдения за детьми, исходя из их индивидуальных особенностей. Профилактические медицинские осмотры детей позволяют оценить состояние здоровья ребенка и присвоить ему так называемую группу здоровья, от I до V.

 Критериями для выбора той или иной группы служат наличие или отсутствие функциональных нарушений, хронических заболеваний, состояние основных систем организма, степень сопротивляемости организма неблагоприятным внешним воздействиям, уровень достигнутого развития и степень его гармоничности. Если медосмотр выявляет функциональные отклонения у ребенка, ему назначают реабилитационные мероприятия – чтобы он мог перейти из одной группы здоровья в другую в сторону повышения либо остался в своей группе, но без риска прогрессирования того или иного заболевания. Осмотры учащихся проходят строго по графику, который согласуется руководителями медицинских и образовательных учреждений. Родителей обязательно оповещают о том, что ребенок будет проходить медицинский осмотр в определенный день.

С возраста 1 года до 17 лет дети должны проходить обследование ежегодно, а углубленная диспансеризация проводится у детей в 1 год, 3 года, 6, 7, 10, 14, 15, 16 и 17 лет. Помимо профилактических осмотров узкими специалистами (невролог, отоларинголог, хирург, уролог, ортопед, эндокринолог, окулист, психиатр, гинеколог, стоматолог) детская диспансеризация предполагает и лабораторные анализы – общий анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, УЗИ органов  брюшной  полости,  тазобедренных  суставов,  сердца,  головного  мозга.

-Конкретный перечень зависит от возраста ребенка. Важно знать, что каждый гражданин России имеет право на бесплатное  прохождение  профилактического  медицинского  осмотра. Эффективность диспансеризации напрямую зависит от регулярности ее проведения. Задачей диспансеризации детей является воспитание здорового ребенка, обеспечение оптимального физического и нервно-психического его развития, дальнейшее снижение заболеваемости и смертности детей. Медицинские осмотры детей проводятся в рамках Программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в поликлиниках по месту жительства.

 Диспансеризации подлежат:

-несовершеннолетние дети – с момента рождения до 17 лет (включительно);

-дети, оставшиеся без попечения родителей, в том числе усыновленные (удочеренные), ---дети, принятые под опеку (попечительство) в приемную или патронатную семью;

-дети, пребывающие в стационарных учреждениях для детей-сирот и дети, находящиеся в трудной жизненной ситуации.

Задача родителей – пройти его. «Родители несут ответственность за воспитание и развитие своих детей. Они обязаны заботиться о здоровье, физическом, психическом, духовном и нравственном развитии своих детей» (Семейный кодекс Российской Федерации" от 29.12.1995 N 223-ФЗ, статья 63. Права и обязанности родителей по воспитанию и образованию детей).

Информация о состоянии здоровья, полученная по результатам медицинского осмотра, предоставляется подростку лично врачом или другим медицинским работником, который принимал непосредственное участие в проведении медицинского осмотра. Если ребенок не достиг 15 лет, информация о состоянии здоровья предоставляется его законному представителю. Если у ребенка обнаружили заболевание, которое вызывает тревогу врачей, законных представителей в обязательном порядке информируют об этом.

Заключение:

Залог правильного развития ребенка и его полноценного здоровья- в своевременном выявлении патологии и определении  правильной тактики лечения. Не пренебрегайте здоровьем детей и их благополучным будущим, своевременно проводите профилактические медицинские осмотры!

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

Согласно ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинаций генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска; Курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

КУРЕНИЕ

Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Курильщики вдыхают в легкие продукты горения и насыщают организм целым набором ядовитых веществ. Кроме этого все эти гадости вдыхают окружающие курильщика люди и очень часто это еще и дети.

Влияние курения на здоровье человека:

• Портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи.
• Желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.
• Сосуды курильщика становятся хрупкими и неэластичными.
• Повышается риск возникновения язвы желудка.
• Нарушается кислородный обмен в организме и как следствие затрудняется очистка крови.
• Никотин способствует повышению давления.
• Увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечнососудистой системы.
• Нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких, а так же тяжелее переносят данные заболевания.
• Курение способствует развитию онкологических заболеваний.
• Курение беременных женщин очень негативно сказывается на здоровье ребенка. Очень часто такие дети отстают в развитии и чаще болеют.

АЛКОГОЛИЗМ

         Алкоголизм давно уже вышел из понятия вредная привычка, алкоголизм – это болезнь. При алкоголизме нарушается работа не только организма человека, но и происходят психологические процессы, ведущие к необратимой деградации личности.

Влияние алкоголя на здоровье человека.

• Разрушается иммунная система организма.
• Нарушается деятельность печени, которая несет в организме главную очистительную функцию.
• Нарушается работа органов пищеварения, что приводит к тяжелым заболеваниям пищевода, желудка, поджелудочной железы.
• Нарушается регуляция уровня сахара в крови.
• Алкоголь неминуемо приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы, т.к. алкоголь разрушает эритроциты (клетки крови), которые перестают правильно выполнять свои функции.
• Употребление алкоголя в период беременности ведет к тяжелейшим последствиям для ребенка, а так же пагубно влияет на все следующие поколения.
• Алкоголь сокращает жизнь человека на 10-15 лет
• Алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.
• Главный «удар» алкогольных напитков приходится на головной мозг. Алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга и отмиранию целых его участков.

Бороться со своими вредными привычками нелегко, ведь борьба с самим собой – дело сложное. Если вы осознали, что табак и алкоголь вредят вашей жизни и жизни окружающих людей, то приложите все усилия чтобы справиться с этой пагубной зависимостью. Читайте литературу, смотрите передачи, обращайтесь к специалистам и вы обязательно найдете метод и справитесь с этой задачей.

Помните, единственный путь к здоровому образу жизни – отказ от вредных привычек!

ГБУЗ «Курганинская ЦРБ» МЗ КК

Буценов Петр Николаевич – врач - нарколог.

Подробнее...